Num papiro de Berlim datado de cerca de 1350 a.C. encontra-se uma instrucao. Uma mulher que queria saber se estava gravida deveria urinar sobre graos de trigo e cevada durante varios dias consecutivos. Se o trigo germinasse primeiro — esperava-se uma menina. Se fosse a cevada — um menino. Se nada germinasse — nao havia gravidez.
Soa a supersticao. Mas em 1963 um grupo de investigadores americanos decidiu testa-lo experimentalmente. O resultado foi surpreendente: em cerca de 70% dos casos o teste funcionava — a urina de mulheres gravidas estimulava realmente a germinacao dos cereais, enquanto a de mulheres nao gravidas, nao. Determinar o sexo do bebe pelo tipo de grao falhou, mas a propria gravidez era detetada com uma precisao que teria invejado muitos testes comerciais de meados do seculo XX.
O mecanismo e simples: a urina de uma mulher gravida contem niveis elevados de estrogenios. Estas hormonas estimulam o crescimento das plantas. Os egipcios nao tinham a palavra "estrogenio" nem qualquer nocao de hormonas — mas observavam o efeito de forma suficientemente sistematica para o transformar num protocolo de diagnostico.
A palavra hormona vem do grego hormao — "ponho em movimento, estimulo". As hormonas sao moleculas mensageiras: produzidas num local, viajam pelo sangue e desencadeiam reacoes num local completamente diferente. Uma hormona e uma ordem a distancia.
Neste momento circulam no seu corpo mais de 50 hormonas diferentes. Regulam praticamente tudo:
Nada disto e caracter nem falta de forca de vontade. E quimica.
O cortisol e a principal hormona do stress e o principal regulador da energia. O seu nivel deve ser elevado de manha e diminuir para a noite. Uma perturbacao deste ritmo — o chamado "cortisol invertido" — e tipica do stress cronico e frequentemente precede o burnout em varios meses.
Facto historico: Em 1936, o fisiologo hungaro-canadiano Hans Selye realizou uma serie de experiencias que revolucionaram a medicina. Descobriu que ratos submetidos aos mais diversos estressores — frio, toxinas, traumatismos — apresentavam todos o mesmo conjunto de respostas fisiologicas. Chamou-lhe "sindrome geral de adaptacao" e introduziu mais tarde a palavra "stress" no sentido em que a usamos hoje. Antes de Selye, a medicina nao tinha um conceito unificador para estas reacoes.
A testosterona e produzida em pessoas de ambos os sexos — apenas em quantidades diferentes. Influencia a massa muscular, a densidade ossea, os niveis de energia, a capacidade de concentracao e a motivacao em geral. A sua deficiencia — em pessoas de qualquer sexo — manifesta-se nao so como reducao do desejo sexual, mas tambem como apatia, diminuicao da agudeza cognitiva e fadiga cronica inexplicavel.
Os estrogenios — um grupo de hormonas (estradiol, estrona, estriol) — sao erroneamente considerados exclusivamente "femininos". Nos homens, o estradiol e essencial para a saude ossea, o funcionamento normal do cerebro e, entre outras coisas, a libido. A sua deficiencia nos homens e tao problematica quanto o seu excesso.
Os estrogenios estavam no centro do teste egipcio. A sua concentracao na urina de uma mulher gravida supera em muito a norma — e essa e a unica razao pela qual o metodo do trigo funcionava.
No material PRO: uma lista de cinco marcadores hormonais basicos com valores otimos (nao os "valores normais" do laboratorio), uma tabela de referencia sintoma-hormona e uma lista de perguntas para colocar na proxima consulta medica.
No material Premium: o eixo HPG — como o stress bloqueia a libido ao nivel molecular e por que os antidepressivos podem agravar o problema que devem resolver.
MAPASGEN — o podcast sobre genetica que ja esta a mudar a sua vida.