הביצית חיה 12–24 שעות לאחר הביוץ; הזרעונים — עד 5–7 ימים בסביבה נוחה. התזמון הוא קריטי. מדריך זה מספק כלים לחישוב מדויק של חלון הפוריות.
| סמן | שיטת מעקב | מתי לפעול |
|---|---|---|
| שיא LH | בדיקות LH מהירות (בוקר וערב מיום 10) | הזרעה 12–36 שעות לאחר השיא |
| ריר צוואר הרחם | בדיקה ויזואלית: עקביות "חלבון ביצה", מתיחה >5 ס"מ | חפיפה עם שיא LH = הרגע האידיאלי |
| BBT (טמפרטורה בזאלית) | כל יום בבוקר לפני קימה מהמיטה | עלייה של 0.2–0.5°C מאשרת ביוץ |
| ניטור אולטרסאונד | פוליקולומטריה אצל גינקולוג | פוליקל 18–22 מ"מ → ביוץ תוך 24–36 שעות |
תרחיש: מחזור סטנדרטי של 28 ימים, ביוץ צפוי ביום 14.
| יום | פעולה |
|---|---|
| יום 12 | להתחיל בדיקות LH מהירות (בוקר וערב). לבדוע עקביות ריר צוואר הרחם. |
| יום 13 | שיא LH (שתי פסים). ביוץ תוך 24–36 שעות. הזרעה ראשונה — ערב יום 13. לא יאוחר מ-20 דקות לאחר האיסוף. |
| יום 14 | הזרעה שנייה בבוקר (12–24 שעות לאחר הראשונה). ממקסם את הסבירות למפגש התאים. |
| ימים 15–21 | לעקוב אחרי BBT (עלייה מאשרת ביוץ). להימנע מפעילות גופנית אינטנסיבית. |
כאשר אפשרי, השתמש בגששים דיגיטליים עם טכנולוגיית חיישנים (למשל, Clearblue Fertility Monitor) ולא בבדיקות פס. מכשירים דיגיטליים עוקבים בדייקנות רבה יותר אחרי שיא ההורמונים הכפול ומספקים תחזיות אמינות יותר לחלון הפוריות.
סיכום סופי: מידע לאחריות
הזרעה ביתית דורשת סינרגיה של שלושה אלמנטים:
1. שליטה טכנית — חומרים תואמים, טמפרטורה, כלל 20 הדקות.
2. אחריות גנטית — סינון מלא של התורם (סינון נשאים, קריוטיפ, סטטוס זיהומי).
3. תזמון ביולוגי — חישוב מדויק של חלון הפוריות על בסיס LH, ריר צוואר הרחם ו-BBT.
תמיד היוועץ עם מומחה רבייה להערכה ותכנון אישיים.